预防月经不调有“3招”，金华华山男科医院妇科医生介绍说月经不调属妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经不调。
预防月经不调有“3招”
1、“温”得好则月经顺
很多女性认为痛经用暖水袋贴着小腹就会好一些，为什么?因为温则行，凝固了不顺畅，但暖和之后自然就会脱落并排出。平时除了吃的用的不要接触冷的外，脚底的保暖也很重要。“寒从脚下起，脚#容易受寒，并将寒气送到全身。我看到病房的病人光着脚，都会让他们把袜子穿上。”医生提醒，一层棉挡一层寒，有痛经史、血块多，血色暗红的女性尤其要注意，随时把袜子穿上。
2、痛经血块多，多因受了寒
月经不调是如今很多女性的通病，或痛经，或血块多。“门诊上常会碰到这类病人，多是受了寒或血瘀。”全球医院网医生说：“寒则凝，有的血液还呈暗红色，非常黏，吹了空调、吃了冷饮、身体受了凉都可能造成月经中出现血块，很多女性痛经的时候，还会发现小腹比较凉，这就是受了寒的表现。”
3、血块太多，警惕子宫内膜异位
若是偶尔出现血块，不需要太在意。但若总是有血块，且痛经非常厉害，就要当心是否患有子宫内膜异位、腺肌症等。因为这类患者由于子宫内膜分布不均匀、不平整，经期常是一大块内膜的脱落，从而出现血块，可以通过B超查出，有人流史的女性尤其需要注意。
总之，预防月经不调平时应做到以下几点：1.改善不良生活习惯。2.饮食均衡、多样化。3.保持愉快的心情。4.适当合理的运动。
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