现代人均已瘦为美，一旦听到哪个方法能让自己拥有完美的身材，都愿意自己去尝试一下。不知道大家是否听过这样一种说法：女性在月经过后某段时间，消化吸收不好，热量消耗特别大，这个时候运动减肥的效果特别好。利用月经周期的生理变化来减肥?真有听上去那么美好吗?

金华华山男科医院的医生表示，在整个月经周期内女性体的的雌激素和孕激素水平会产生很大变化。对于月经周期正常的女性来说，排卵日(大概月经来潮的第14天)至下次月经来潮前体内的雌激素孕激素水平维持在一个较高水平。

孕激素的高水平可能导致女性在黄体期(排卵日到下次月经来潮期间)食欲不振、消化不良、吸收功能下降等。但是吸收功能下降并不代表不吸收，如果摄取的热量过多，还是会转化将多余热量转化为脂肪存起来。

需要指出的是：“吸收不好、不会发胖”的说法不仅不科学，还会因此误导女性暴饮暴食导致肠胃功能受损。

金华华山男科医院医生表示，运动与饮食相结合是健康减肥的前提。单纯的运动和单纯的节食都不利于热量的消耗，减肥中我们的饮食一方面做到提供运动所需的能量，又要减少碳水化合物和脂肪的摄入。

【持之以恒，成功没捷径。】无论采用何种方式减肥，坚持是决定减肥成功与否的#重要因素，半途而废或成功后不注意维持可能造成减肥失败甚至反弹。