导读：“月经不调可以自己调整吗?”这是金华华山男科医院妇科医生遇到的一位患者提出的问题，由于患者经常出差，工作压力大，月经迟迟不来。

金华华山男科医院医生介绍月经不调的典型症状：(从以下五个方面观察)

1. 精神方面：出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。

2. 血循方面：面部突然发热潮红，几秒钟就消退。并且伴有心悸、盗汗状况等。

3. 月经方面：经期开始变得很不规则，月经量会变成很多或很少，#后终於停经。

4. 皮肤方面：皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽。

阴道表皮亦萎缩引起退化性阴道炎，出现阴道搔痒、刺痛、性交疼痛等现象。

尿道表皮亦萎缩，引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等。

5.其他方面：出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等状况。

妇科医生表示，月经不调的女性如果想自己调整过来，要注意日常生活中的一些细节问题，例如：

1.卫生方面：注意外生殖器的卫生清洁，在月经期间不能进行性交，避免过度劳累，要从一定程度上调理自身的健康。

2.饮食方面：月经来潮的前一个星期的饮食要尽量清淡，易于消化，富含营养的食物，要多补充富含蛋白质以及铁钾钠钙镁的食物。

3.心情方面：保持精神愉快，避免精神刺激以及情绪波动

金华华山男科医院妇科医生表示：女性严重的月经不调，自身调节的效果不大，及时到正规的妇科医院进行治疗才是关键。金华华山男科医院妇科医生针对月经不调的治疗会为您做详细的检查，并且根据患者的自身情况做出#合理的治疗计划。