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精子活力低吃什么食物好?

来源:赤峰附大医院 作者: 日期:2012-06-10【我要咨询赤峰附大医院】
核心提示:  精子活力低吃什么食物好?男性精子活率低意味着男性生育能力受到影响,有没有一些方法及简单又能够辅助治疗呢?精子活力低吃什么食物可以调理呢?赤峰附大医院男科医生就这一问题做了详细介绍:

精子活力低吃什么食物好?男性精子活率低意味着男性生育能力受到影响,有没有一些方法及简单又能够辅助治疗呢?精子活力低吃什么食物可以调理呢?赤峰附大男科医院男科医生就这一问题做了详细介绍:

优质蛋白质与精氨酸:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

补充维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系#为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

矿物质特微量元素:精子活力低吃什么?人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌#多,可以多吃。

性激素食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

含镁物:镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

补钙:精子活力低吃什么?钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。

补锌:精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,提高精子活力的食物如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

麻雀:麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补 食物秘方》记载,雀肉能“补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下。

羊肾:精子活力低吃什么?提高精子活力的食物羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。

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