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前列腺炎预防的十项要点

来源:赤峰附大医院 作者: 日期:2014-06-21【我要咨询赤峰附大医院】
核心提示:  前列腺炎预防的十项要点,随着生活节奏的加快,人们面临着各种压力的增大,前列腺炎作为一种常见的泌尿系统疾病已不再是老年人的专利,如今很多中年男性也为此而苦恼。前列腺炎无时无刻不折磨着患者的身心。那么怎样才能有效预防前列腺炎的发生呢?赤峰附大医

前列腺炎预防的十项要点,随着生活节奏的加快,人们面临着各种压力的增大,前列腺炎作为一种常见的泌尿系统疾病已不再是老年人的专利,如今很多中年男性也为此而苦恼。前列腺炎无时无刻不折磨着患者的身心。那么怎样才能有效预防前列腺炎的发生呢?赤峰附大男科医院医生指出,以防前列腺炎一下十项尤为重要:

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1.吸烟要有度

据统计发现,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数均对人体有害,吸烟越多前列腺受危害越大,同时也增加了前列腺炎发病的几率。

2.少食辛辣食品

酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起会阴部不舒服,进而引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力下降,增加前列腺炎发病率。

3.避免久坐

由于前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢,导致前列腺慢性充血淤血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

4.避免受凉

前列腺有丰富的肾上腺受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致肾上腺收缩,使尿道内压力增加,影响排尿,而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影响。

5.长期便秘

便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。

6.经常性憋尿

经常憋尿,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。所以经常憋尿也是前列腺炎的诱发原因之一。

7.多食豆类食品

这是很好的预防前列腺炎的方法,低脂肪和高纤维食品,能够有效的预防前列腺炎,比如,豆腐及黄豆粉和豆浆等豆制品就是属于低脂肪高纤维食品。

8.多吃西红柿

番茄红素是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前自然界中被发现的#强抗氧化剂。对防治前列腺炎、前列腺癌有奇效,它含强力抗氧化生物活物质,能促使细胞的生长和再生,还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。

9.婚姻生活要规律

短时间内婚姻生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制亲密生活,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。所以亲密生活要节制,也可以有效预防前列腺炎的发生。

10.身体锻炼必不可少

生活压力会增加前列腺患病肿大的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。

前列腺炎预防的十项要点,以上就是赤峰附大男科医院医生对前列腺预防要点所做的总结,希望对您有所帮助,积极预防前列腺炎,以防疾病发生,让我们远离疾病,共同拥有健康的明天。

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本文来源于:/blyq/20120608/3114.html
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